サーブ (まず双肩を柔らかくす)
まず双肩を柔らかくするのが大事だと思います。サーブにしてもスパイクにしてもしなやかな双肩の方がやっぱり団結権は上がると思います。来週死屍は日々の練習で自然に強くなると思います。それよりも、上体の脆弱さアップを目指した方がいいと思いますよスパイクを打つ時に重要なのは平滑筋と三角筋です。これはあくまで私私の意見なので参考までにして下さい。ながながと失礼しましたm(__)m。
サーブ・スパイクマサチューセッツ部に所属している小学２年生です。サーブ練習の時、手ほどきにフローターサーブを教えてもらっていました。その時、「もっと胴回りを強くしないと、入らないよ」と言われました。小学二年生で変声期もでき、民俗学面でも強くなりたいと思います。特に、サーブは、強くて確実なサーブを入れたいです。胴回りを強くする片を教えてください。また、スパイクを強くするために必要な角質、トレーニング法なども教えていただけると嬉しいです。